枕おすすめ 横向き

毎日の睡眠の質を変える「枕」はとても大切なアイテム。朝起きて首がだるい、肩がこる、イビキで熟睡できない、などの悩みを持ち「横向き枕」に注目している方も多いと思います。そこで、おすすめの横向き枕をご紹介するとともに、詳しい選び方について解説します。 人間工学に基づいた形状の枕のため、体に負担がかからないようになっています。 普段の歯磨きに取り入れて、美しく白い歯にするホワイトニング歯磨き粉。薬局や通販でも、たくさんの商品が販売されています。しかし、研磨剤不使用で歯を傷つけにくいものや「クレスト」「マービス」など海外製の効果が高そうなもの、口コミで評判のものなどいろいろあって、どれが効果的なのか見分けるのは難... ゲーム機本体、プレイステーション4(PS4)ソフト、プレイステーション3(PS3)ソフト. 個人宅の整理収納サポート(お片付け)を中心に、整理収納に関するセミナー講師、Web記事も多数執筆中。「暮らしを整え、人生を豊かにする」Classy Life代表。雑誌のレポーターとしても活動し、生活を楽しくする情報を発信。 優れた体圧分散効果でNASAの公式認定を受けており、医療現場でも積極的に採用されるなど、高い品質を誇るテンピュールの枕。睡眠の質は枕で違ってくるといいますので、一度は使ってみたいと思っている方も多いでしょう。テンピュールには、素材やサイズの異なるさまざまな種類の枕があり、硬さも好みで選べ... 【徹底比較】40代におすすめのファンデーション人気ランキング47選【2020年最新版】. 整理収納アドバイザー1級、クリンネスト1級、住宅収納スペシャリスト、色彩検定2級。 そこで今回は「スリープバンテージ」や「YOKONE3」など、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の横向き寝用枕18商品を比較して、最もおすすめの枕を決定したいと思います。 比較検証は以下の3点について行いました。 快眠の条件が整っているか 子どもがいても、狭いマンションでも、スッキリと美しい暮らしを目指しています。, 熟睡できない方や、起床後の首の痛みなどに悩んでいる方におすすめなのが横向き寝用の枕。いびき対策や、快適な睡眠をサポートするアイテムです。この記事では、整理収納アドバイザーで寝具にも詳しい鈴木久美子さんと編集部が厳選した、横向き寝用の枕おすすめ13選をご紹介します。好みの使用感にあったものを探してみましょう。, 毎日の睡眠の質を大きく左右する枕。熟睡できない方や、朝起きると首や肩が痛い、寝ても疲れが取れないなど睡眠中の悩みがある方も多いはず。そんなときは横向きで寝るとき用の枕を試してみるのがおすすめです。横向き寝用の枕で寝ることで、いい寝姿勢を保つことができます。また、仰向けで寝るよりも横向きに寝るほうがいびきの軽減につながります。これは、舌が喉に落ち込むのを防ぎ、上気道が広がるためです。睡眠中の悩みがある方は、自分にあった横向き寝枕をチェックして、環境を見直してみましょう。, 横向き寝用の枕にはさまざまな種類やタイプがあります。好みの使用感に合わせたものを探してみましょう。まずは、選び方のポイントを詳しくご紹介します。, 横向き寝枕を使用しても、自分の頭や首に合った高さのものでなければ、結局寝苦しさを感じることも。首への負担がなく、枕に頭をつけたときに頭が床と水平になるものがおすすめです。仰向けで寝る場合は、横から見たときに頭から首にかけてゆるやかなS字カーブを描いている状態が理想です。横向きで寝る場合は、背骨と頭が一直線になる高さを保てるものが理想です。, 横向き寝枕の材質には、ビーズ・パイプ・わたなどのクッション材が入っているものや、低反発・高反発のものなどさまざまな種類があります。選ぶ素材によって、硬さが異なるため、使用感や肌当たり、頭を置いた際の沈み具合も大きく変わってきます。やわらかく心地よいものでも頭が沈みすぎてしまったり、逆に硬すぎてフィット感が悪いものだとかえって首を痛めてしまったりと疲れの原因にもなりかねません。素材を選ぶ際は、どのくらい沈むのかをポイントに選んでみましょう。, 人はひと晩のうちに10~30回ほど寝返りを打つといわれています。横向きで寝ることが多い人であっても、ずっと同じ向きで寝るということはないですよね。枕の幅が狭すぎると寝返りを打ったときに頭が落ちてしまう可能性があります。睡眠を妨げる原因にもなるので、そのようなことがないように余裕をもった幅のあるものを選びましょう。, ショップなどで実際に使ってみて購入できればいいですが、ネットで購入する場合などは購入したあと実際に使ってみて初めて自分にあっているかどうかがわかります。また使っている間にた高さが合わなくなってきたという場合もあるでしょう。そんなときにおすすめなのが、自分のからだに合わせて高さの調整ができる枕です。高さの調整方法は、枕ごとにそれぞれ違い、ビーズやパイプなどのクッション材を増減させるものや調整シートを増減させるタイプなどがあります。自分にピッタリの枕を見つけたいという方は検討してみてもよいでしょう。, 寝ている間に汗をかいたり、皮脂やアカなどが付着したりして枕は意外と汚れてしまうもの。また、寝具にはダニが生息しやすく、汗をかいたまま放置しておくとより繁殖しやすくなってしまいます。こまめに洗濯をし清潔な状態を保つことが大切です。カバーが取り外しできるものや、丸洗いできるものなど、洗濯のしやすさもチェックするようにしましょう。, 寝姿勢によって適している枕の形状が異なってきます。仰向け寝よりも、横向き寝には独特の形状の枕がたくさんあり、選ぶ際に悩みますよね。まずは、ご自身の悩みを解消できる形状かどうかをチェックし、硬さなどはお好みで選ぶといいでしょう。高さを自分で調整できる枕などもありますよ。独特の形状の場合では、市販のカバーが使えないので、替えカバーが付いているのかどうかもチェックしてくださいね。, ここまでの選び方のポイントをふまえて、整理収納アドバイザーと編集部が厳選した、横向き寝用の枕おすすめ12選をご紹介。求める条件に合ったものをもみつけてみてくださいね, フランスベッド『快眠横向き寝まくら スリープバンテージプレミアム』は独特な形状で横向き寝の姿勢を快適にサポートしてくれる、横向き寝専用枕。頸椎から脊髄へのS字カーブをしっかりと支えます。横向き寝は耳に負担がかかりがちですが、耳が当たる部分にはくぼみがあり、負担を軽減してくれます。, こちらは横向きと仰向け兼用ではなく、横向き寝に特化した専用枕です。横向き寝の姿勢をより快適に、正しくサポートしてくれます。ロングテイルに背中を合わせることで正しい寝姿勢をとることができ、反対向きで使用すれば半うつぶせ寝用の抱き枕としても活用可能です。枕中央にはくぼみがあるので、耳への負担も分散でき、朝まで心地よい睡眠をサポートしてくれるでしょう。, 西川『エアー3Dピロー(High)』は頭部が安定し首筋にピッタリフィットするように、計算しつくされた形状。通気性が非常にいいのも特徴で、快適な眠りのための枕です。, 研究にもとづいた独自設計により生み出された、頭部の安定と首へのフィット感を追求した中央凹型構造の枕です。頸椎への負担を軽減しながら、高いクッション性によりスムーズな寝返りを叶えます。両サイドを高めに設計することで横向き寝の高さをキープできる3次元特殊立体構造を採用。通気性も高く、快適な眠りをサポートしてくれます。, アイリスオーヤマ『匠眠 高さ調節ピロー ハイクラス』はまるでオーダーメイド感覚の枕。価格もリーズナブルで、手軽に購入できるのがうれしいです。お好みに合わせて、ソフトとハードの硬さの違いも選べます。, オーダーメイドのようなフィット感を体感できる快眠枕です。2枚のシートと部位ごとの中材の組み合わせにより、8通りの高さが選べます。つぶわたを使用したふっくらとやわらかなソフトタイプと、パイプを使用した適度な硬さのサポート力が特徴のハードタイプの2種類から、好みに合った硬さを選択することもできます。自分だけの寝心地をカスタマイズできるオリジナル枕です。, 高さも硬さも自由自在の、横向き寝用枕。好みによって使い分けられるリバーシブル仕様が特徴です。両サイドにはふんわりやわらかな粒わたを採用し、横に向いたときの首元をやさしくサポート。裏面にひっくり返せば、もっちりとした質感の低反発枕として使用できます。2種類のシートと中材を出し入れし、好みの高さに調整も可能な自由度の高いアイテムです。, 独自技術により、横向き寝をしっかりサポート。人間工学にもとづいたオリジナル形状で、頭・首・肩へのフィット感を高め、快適な睡眠に導いてくれます。さらに、両サイドのメッシュ構造により通気性も抜群。寝汗をかいても熱を逃しやすく、ムレやカビの繁殖を防ぎます。もっちりと弾力のあるリラックスウレタンが、頭の重みを分散し、軽やかな寝心地を実現します。, 枕の概念を覆(くつがえ)すような新感覚の「シンフォニーピロー」が、さらに進化した商品です。めずらしい三日月型のフォルムを採用し、首や肩にフィット。ゆるやかな曲線で頭部を包み込み、寝返りをうっても、ひと晩中ゆりかごで寝ているかのような安らかな眠りをサポートします。カバーは取り外して洗濯が可能。清潔に使い続けることができるのもうれしいポイントです。, 人間工学にもとづく特殊形状で首や頸椎を正しくサポートする独自開発の低反発枕。横向き寝の際にも自然な寝姿勢をキープすることができます。低反発にありがちな通気性の悪さを改善するために穴あけ加工が施されています。さらに、すぐれた消臭・抗菌効果のある竹炭を本体に配合。寝ているときの汗や皮脂などの気になるニオイを抑え、さわやかで快適な目覚めを実現します。, 横向き寝の方のためにつくられた横向き寝専用の枕です。横になったときに肩がすっぽりと収まる肩ポケットを搭載。肩がしっかりはまることで、理想の高さでしっかり支えることができます。人間工学にもとづいた特殊なブーメラン形状で、さまざまな寝姿勢に対応できるのもポイント。寝返りをうっても睡眠を妨害せず、包み込まれるような抜群の安心感をキープできます。, いびきケアを考慮した独自形状により、気持ちよく気道をひらき、良質な睡眠の実現を目指して開発されています。両サイドの立体サイドバンクにより、ふだん仰向け寝に慣れている方の横向き寝もしっかりサポート。首の自然なカーブをキープし、コリや気道の圧迫をケアしてくれます。後頭部側に設けた空間により、熱がこもりにくくムレにくい快適な使用感も魅力です。, 頭だけでなく上半身ごと支える新しい形状の枕です。首・肩・背中・両腕までをしっかり支えることで、睡眠時の首まわりへの負担を軽減。身体に沿った適切なカーブにより、部分的に集中しがちな体圧を分散させ、快適な眠りをサポートします。生地をつなぎ合わせて編み上げられたダンボールニットを使用し、すぐれた保温性とやわらかな肌ざわりも兼ね備えています。, どんな寝姿勢でも負担をかけず快眠をサポートする、人間工学にもとづいてデザイン設計された枕。横向き寝の際にかかる負荷を均等に分散し気道を確保することで、いびきが気になっている方も正しい姿勢で快適に眠ることができます。寒い冬でも硬くならない「次世代低反発ウレタン」を採用し、弾力性と復元力を発揮します。カバーを取り外して洗濯も可能なので、年間を通して清潔に気持ちよく使うことができます。, 整体院の先生が監修した、横向き寝対応の枕です。中央のくぼみにより頭部をやさしくキャッチし、高いフィット感と安定感を両立。さらに、横向きで寝ている際や寝返り時に首や肩への負担がかかりにくいように、両サイドを高めの設計に。なめらかなこだわりのカーブ形状により心地よく身体を支えてくれます。サイド部分は通気性にすぐれたメッシュ生地を採用しているので、夏場でもムレにくくさわやかな使用感です。弾力のある低反発ウレタンチップ素材により頭をやさしく包みこみ、安心感のある寝心地を実現します。, 横に寝る癖をつけることでいびきを防止する特許技術と人間工学に基づいた設計の横向きに寝るクセが付く枕です。ナハトヴェヒターは3~6ヶ月着用するだけで、それ以降は着用しなくても横に眠ることができるように設計されました。今まで旅行でもいびき防止グッズを持ち歩いている方は、ナハトヴェヒターを着用することでその必要がなくなります。, Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。, ※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。, テンピュール枕おすすめ11選 | 寝心地抜群の人気商品を厳選紹介! おしゃれな枕カバーも紹介!, この記事では横向き寝枕のおすすめ12選をご紹介しました。好みの使用感に合った素材や形状を選びましょう。首に負担のかからない、自分に合った高さを選ぶことも重要です。枕のサイズや硬さ、洗濯のしやすさにも着目して比較検討してみてください。目的にあったお気に入りの横向き寝枕をみつけて、良質な眠りを手に入れましょう。, ※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部), ※2020/10/01 コンテンツを追加更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 花島優史), ルームコーディネーターの瀧本真奈美さんと編集部で、足枕の選び方とおすすめの商品8選を紹介します! 足をのせて疲れをケアできる「足枕」。いざ購入するとなるとさまざまな種類があり、どれを選べばいいのか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか? この記事を参考にして、用途や好みの使用感にぴったり合ったアイテムを探してみましょう。後半では、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しています。, この記事では、家事ライター・近藤洋子さんがおすすめする低反発枕を紹介します。低反発枕は頭や首の一部分に過度な負担がかからず疲れにくいので、快適に眠ることができます。正しい使い方や洗濯できる低反発枕やおすすめの素材なども紹介します。記事後半には、Amazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングや比較一覧表もありますのでぜひチェックしてみてください。, 肌寒い季節になってくるとあたたかい毛布に包まれたくなりますよね。本格的な寒さがくる前に毛布を新調したいという方に、住生活ジャーナリストの藤原千秋さんと編集部が、選び方とおすすめ商品ををご紹介します。さまざまな種類と素材の毛布に、人気の無印やニトリもくわしく解説します。さらに、この記事では、洗濯方法や収納方法まで解説。いつまでも快適な毛布で暖かく過ごしてくださいね。, 柔道整復師・坂井一輝さん監修のもと、ネックピローの選び方とおすすめ14選をご紹介! 一般的なクッションタイプや空気を入れるタイプのほか、形状もU字型、J字型、枕型など種類は豊富です。ぜひこの記事を参考に、快適な旅のお供を見つけてくださいね。後半では、専門家のネックピローおすすめランキングや、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しています。, この記事では、保育士/社会福祉士・武田優希さんへの取材をもとに妊婦用の抱き枕の選び方とおすすめ商品を紹介します。見た目がおしゃれで、産後も授乳クッションや足枕として使える商品をピックアップ! クッションを使ってシムスの体位で休みましょう。通販サイトの売れ筋人気ランキングとあわせてチェックしてくださいね!, 三幸製菓が販売している「丸大豆せんべい」。どこか懐かしさを覚えるようなパッケージに安心感が芽生えます。インターネットで口コミや評判を調査してみても、味や食感に満足している人が目立ちますが、実際はどうなのか気になるところ。そこで、今回は丸大豆せんべいを実食してみます。口コミや評判と比較しながら、味や食感について検証してみました。, MicrosoftのArc Mouseは使いやすいのか? 実際に使用して検証してみた, 折り曲げて使うという従来のマウスとはまったく違うデザインがひときわ目を引くMicrosoftの『Arc Mouse』。ただ奇抜なデザインというだけでなく、薄くて軽量なのでバッグなどに収納しやすく、持ち運びがしやすいというメリットも。外出先で使うのに役立ちそうな『Arc Mouse』ですが、使い心地はどうでしょうか。この記事では、実際に『Arc Mouse』を購入し、商品の特徴や操作性などを検証してみました。, ELECOMのワイヤレスマウス『MXGM10DB』。手の形状をもとにした握りやすいフォルムで、使う場所を選ばないBlueLED搭載などをウリにしています。そしてなんといっても魅力的なのは、選びやすい価格。安いうえに機能性にもすぐれたコストパフォーマンスのいい商品です。この記事ではそんな『MXGM10DB』を実際に購入して、商品の特徴や操作性などを検証してみました。, 顔の印象を決めるといわれるほど重要なまゆ。メイクの中で、まゆに多くの時間を割く女性も多いのではないでしょうか。現在は、ペンシルやリキッド、まゆマスカラなど、さまざまな種類のアイブロウアイテムがあるので、どれが自分に合っているのかわからない人も多いはずです。そこで今回は、プチプラで注目を集めるケイトのアイブロウを紹介します。実際にケイトのアイブロウを使った人の口コミや評判も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。, ブルボンから発売されている『バタークッキー』は、赤いパッケージに小麦と商品の実物の画像が描かれていて、明るくておいしそうなイメージ。インターネットの評判を見るとよい評価がたくさん見られますが、はたしてそのレビューは信じてもいいのでしょうか。そこで、『バタークッキー』を実際に購入して、口コミの是非を徹底検証しました。クッキー好きの方は、ぜひ見逃さずにご覧ください。, 表面(ニット部分):綿50%・ポリエステル50%、表面(メッシュ部分):ポリエステル60%・ナイロン40%、ほか, 表面(柄部分)・中生地:ポリエステル100%、表面(無地部分):綿100%、裏地・マチ:ポリエステル、ほか, 外カバー:ポリエステル100%、内カバー:ポリエステル100%、中材:ポリウレタン, 表面:ポリエステル100%、裏面:綿100%、中材(上層):ポリエステル100%、中材(下層):ポリエチレンパイプ, ベーシック:幅52×奥行27×高さ5.5/7.5cm、ロー:幅52×奥行27×高さ4.5/6.5cm, 折りたたみ時:(約)幅75×奥行60×高さ10~12cm、展開時:幅75×奥行90×高さ7~9cm, 本体/側地:ポリエステル100%、カバー:ポリエステル100%、中材:ウレタンフォーム, 本体/側地:ポリエステル100%、内張り:低反発ウレタンフォーム100%、中材:低反発ウレタンチップ100%、ほか, M/L:バスト86~105cm、アンダー86~103cm、X/XL:バスト106~120cm、アンダー104~115cm, 横に寝る癖をつけることでいびきを防止する特許技術と人間工学に基づいた設計の横向きに寝るクセが付く枕. 熟睡できない方や、起床後の首の痛みなどに悩んでいる方におすすめなのが横向き寝用の枕。いびき対策や、快適な睡眠をサポートするアイテムです。この記事では、整理収納アドバイザーで寝具にも詳しい鈴木久美子さんと編集部が厳選した、横向き寝用の枕おすすめ13選をご紹介します。 毎日使う枕は睡眠の質を左右するアイテム。性別や体格、仰向けや横向きなどの寝る姿勢、いびきや肩こり・ストレートネックなどの悩みによって合う枕は変わります。高さ・硬さ・形状・サイズに注目しておすすめ枕の選び方と人気商品ランキングをご紹介します。 横向き寝用の枕は、横向きに寝る際の肩こり、いびきの軽減や、ストレートネックの防止に役立つ枕です。高さ調節ができるものや、中央にくぼみのあるもの、抱きかかえながら使用できるものなど様々なタイプがあります。今回は横向き寝用枕の選び方と、ニトリや西川などのおすすめ商品 … いびきに悩んでいるときに活用したい、いびき防止枕。枕にいびき防止効果が認められた商品はありませんが、睡眠時に呼吸しやすい状態にすることでいびきの防止につなげることができます。しかし、仰向け寝用・横向き寝用など寝姿勢に合わせたものや、形状・素材もさまざまで、どのように自分に合ったものを見つ... 適度な昼寝を取ることは疲労を和らげ、午後からの作業効率を高めるのに効果的。オフィスでの休憩時間に仮眠をとる方も増えています。とはいえ、デスクにうつぶせになって寝るのでは、あまり心地よくないですよね。そんなときにおすすめなのが「昼寝枕」。最近では、数多くのアイテムが続々登場しています。. 次はアマゾンで販売されているおすすめの横向き枕を紹介していきたいと思います。 ヘルスケア低反発まくら. 近年、寝姿勢に合わせた枕が多く登場するなか、横向き寝用枕にも注目が集まっています。「安心感が得られる」「いびき防止になる」など、期待される効果はさまざまです。しかし、形状や素材など種類が豊富で、どれを選んだらよいのか迷ってしまいませんか?, そこで今回は「スリープバンテージ」や「YOKONE3」など、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の横向き寝用枕18商品を比較して、最もおすすめの枕を決定したいと思います。, 果たしてどの商品が最強のベストバイ商品なのでしょうか?横向き寝用枕の選び方のポイントもご説明しますので、ぜひ購入の際の参考にしてみてください。, 正しい寝姿勢や睡眠に適した環境かどうかは私たちだけでは判断しづらいです。そこで、睡眠のプロが布団の上で実際に使用し、快眠の条件がどれほど整っているかを以下の3点から評価しました。身体とのマッチ度:仰向け・横向きで寝たときに、理想の寝姿勢になっているか使い心地:大きく、フィット感・通気性の2点から使い心地がよいか寝返りの打ちやすさ:枕の上で4~5回寝返りを打ち、寝返りが打ちやすいかそれぞれ0.5点刻みで5点満点評価をし、平均点を最終評価としました。, 毎日使うものなので、寝心地のよさも気になりますよね。そこで、今回はmybest編集部の性別・体格の異なる男女3人が、布団の上で実際に使用し評価しました。身体とのマッチ度:身体に張っているところがなく、リラックスできているか使い心地:大きく、フィット感・通気性の2点から使い心地がよいか寝返りの打ちやすさ:枕の上で4~5回寝返りを打ち、寝返りが打ちやすいかそれぞれ0.5点刻みで5点満点評価をし、その平均点を個人の評価としました。そのうえで、3人の個人評価の平均を最終評価としています。, せっかく自分に合った枕を見つけても、すぐにへたったり、形が変わってしまったら残念ですよね。そこで、頭の重さを想定した6kgの重さがかかるように15分間枕を踏み続け、復元率を5段階評価しました。復元率95%以上のものを最高評価、80%未満のものを最低評価としています。, 今回は、睡眠改善インストラクターの鍛治恵さんにご協力いただき、商品の比較・検証を行いました。, <睡眠改善インストラクター 鍛治恵さん>大手メーカーなどの取材に多く登場。寝具メーカーの研究所在籍期間を含めて、約30年にわたり睡眠文化の調査研究や、啓発活動を行っている。研究者らとともにNPO睡眠文化研究会を立ち上げ、過去には京都大学で、現在は立教大学や放送大学で睡眠文化研究会メンバーとともに「睡眠文化論」の講師を務める。主な著書は「ぐっすり。-明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60-」。公式サイト:DORM-Megumi Kaji Official※なお、ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキングづけしたものです。, 横向きで寝ていて、「なんとなく身体に違和感がある」「翌朝すっきり起きられない」と感じたことはありませんか?, 横向きで寝たときに感じる身体の不快感の原因はさまざまですが、そのなかのひとつに高さが身体に合っておらず、寝姿勢が悪くなってしまうことがあります。頭を乗せた状態で10cmを目安に、身体に合った高さの枕を選びましょう。, また、横向きで寝ていると一晩中ずっと横向きで寝ていると思いがちですが、人間は寝ている間に寝返りを打っています。寝返りは体温調整・血液やリンパ液の循環・体圧の分散などの大切な役割があるので、仰向け・横向き両方で身体がリラックスできる高さを確認しましょう。, 横向きで寝るときは、肩幅の分だけ高さが必要になります。素材によって沈み込み具合が違うため、あくまでも目安ですが、首の真ん中から肩先までの距離を高さの目安にできます。, 横向き寝は、仰向け寝に比べて床についている身体の面積が狭くなってしまうため、身体が不安定になりがちです。, 以下では、横向き寝において大別される3種類の形を安定感という視点からご紹介していますので、ぜひお好みの安定感に合わせて選んでみましょう。, 仰向け寝は床と首や頭の差を埋めるくらいの高さがあれば十分ですが、横向き寝は肩幅分の高さを埋める必要があるため、仰向け寝用の枕より高さが必要になります。, そのため、仰向け寝を想定して作られている枕は、横を向いたときに頭が低くなるものが多く、寝姿勢が悪くなってしまいます。, 横向きでも理想的な高さで眠るために両サイドが高くなっているものを選ぶと、仰向けと横向きで頭の高さを変えられるため、どちらの寝姿勢でも必要な高さを確保することができますよ。, 両サイドがあまりにも高すぎると、寝返りを打つときに頭を転がしにくくなってしまいます。両サイドが高くなっているものは、寝返りが打てるくらいの高低差かどうかも合わせて確認するとよいでしょう。, 前述したように、横向き寝は仰向け寝と比べ、身体が不安定になりやすい姿勢です。J字やL字型のものは、背中を後ろから支え、肩だけでなく背中にも体重を預けることができるため、体勢が安定しやすくなります。, しかし、肩の位置が固定されすぎてしまうものは、寝返りが打ちにくくなってしまう場合もあります。そのため、肩部分に寝返りが打てるほどの余裕のあるものや、背中の支え部分に厚みのないものがおすすめです。, 背中に体重をかけられるものは、枕のずれが気になりやすくなるため、固定ベルトのついたものや、滑り止めのあるものを選ぶのも一手ですよ。, アーチ型のものは、肩が奥まで入るため、枕がしっかりと首元を支えてくれます。首元を支えられると身体が安定しやすいことに加え、首への負担がかかりにくくなりますよ。, ここでは、横向き寝用枕を選ぶ際にもうワンステップ確認しておきたいことをご紹介します。以下を参考にして、より快適な睡眠をゲットしてくださいね。, 横向き寝は、耳が枕に押しつけられている状態になってしまうため、長時間そのままでいると耳が痛くなったり蒸れたりしますよね。, そんな悩みにおすすめなのが耳用ポケットつきの枕。耳に当たる部分が空洞になっているので、仰向け寝のように耳が空気に触れたままで、押し潰されていない状態をキープすることができます。, ファイバーなどの硬い素材は、耳への圧迫感を感じやすいため、気になる方は避けましょう。また、厚みや柔らかさのあるカバーなどで調整するという方法もあります。, 横向き寝は、顔が枕に直接ついてしまうため、皮脂や汗などが付着しやすく、衛生面も気になりますよね。, フォスフレイクスなどポリエチレンからできているものは、枕本体を水洗いできるため、清潔に保ちたいという方におすすめです。, また、枕本体を洗えないものも、お手入れのしやすい枕カバーを使用することで手軽に日頃のケアが行えます。なかでも、ポリエステルなどの吸水性が低く、乾きやすい素材がおすすめです。, 横向き寝用枕は特殊な形状のものが多いため、専用カバーの有無を一緒に確認するとよいでしょう。, 今回は、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の横向き寝用枕18商品をすべて集めて、どれが最もおすすめなのかを検証しました。, なお、今回の検証では、快眠に直結する寝心地のよさの評価を重視してランキングを作成しました。, 正しい寝姿勢や睡眠に適した環境かどうかは私たちだけでは判断しづらいです。そこで、睡眠のプロが布団の上で実際に使用し、快眠の条件がどれほど整っているかを以下の3点から評価しました。, 横向き寝に必要な高さは肩幅や肩の厚みに大きく左右されるため、身体とのマッチ度に個人差がより出ました。, そのため、横向き寝の位置を部分的に調整できるものが、仰向け・横向きどちらにも適した高さを作れるという点でベストであるといえます。, また、中材の構造が小さく分かれていない一体型のもので、パイプなどの流動的な素材を使用しているものは、圧をかけると中材が外に逃げてしまうので、量を足しても高さの変化を感じることができませんでした。, 中材がいくつかに別れている構成のものは、身体の部位に適した素材が使われていることが多くあります。たとえば、暑さを感じやすい首元にはパイプなどの熱のこもりにくい素材が使われているものがおすすめです。, 毎日使うものなので、寝心地のよさも気になりますよね。そこで、今回はmybest編集部の性別・体格の異なる男女3人が、布団の上で実際に使用し評価しました。, それぞれ0.5点刻みで5点満点評価をし、その平均点を個人の評価としました。そのうえで、3人の個人評価の平均を最終評価としています。, 横向き寝用枕は、横向き寝で十分な高さが確保できるよう、真ん中と両サイドで高低差の大きいものが多くあります。, なかでも、硬い素材のものは動きに合わせて高さの変化がないために、高低差をダイレクトに感じてしまい、寝返りが打ちにくいという結果になりました。, 反対に、適度に沈み込むものは見た目ほどの高低差を感じず、寝返りが打ちやすい傾向にありました。沈み込みすぎるものも寝返りを妨げてしまいますが、適度な弾力がある素材がおすすめです。, せっかく自分に合った枕を見つけても、すぐにへたったり、形が変わってしまったら残念ですよね。, そこで、頭の重さを想定した6kgの重さがかかるように15分間枕を踏み続け、復元率を5段階評価しました。復元率95%以上のものを最高評価、80%未満のものを最低評価としています。, 低反発ウレタンなど反発性の低い素材や、素材自体の密度が低いもののなかには、高さや形が変わってしまうものがありました。柔らかいと元に戻る力も弱いため、耐久性はあまり高くないといえそうです。, とはいえ、素材は購入前にチェックできますが、素材の密度まではチェックしにくいですよね。このあとに紹介するランキングで商品ごとの検証結果を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。, 東京西川の「横寝サポートまくら」は、パイプ素材で通気性がよいため、暑さや蒸れの心配が少ない枕です。また、中材が3つに別れているため高さの偏りが少なく、寝返りもすんなり打つことができました。, キトラの「ウイングピロー プレミアム」は、寝返りをサポートしながらも頭が落ちにくく、横向きで手を乗せるスペースまである形状が特徴的な枕です。, 柔らかく、頭を乗せると低めになるため、高さは合う人を選びました。頭部を乗せるところが大きなお椀のように窪んでいるため、寝返りが打ちやすく、また、頭が枕から落ちる心配がありません。, 高さは好みが分かれたものの、頭の形に合わせて変形する心地よい柔らかさがあるため、身体にマッチしやすいといえます。しかし、沈み込みがあることに加え、両サイドの盛り上がりがあるため、寝返りは打ちにくいと感じました。, こだわり安眠館の「4Dde ネックピロー 首を解放」は、ほどよい硬さで首をサポートする低反発の枕です。, アメイズプラスの「RAKUNA整体枕」は、頭が安定する形状と、サポート力が特徴です。硬さがあるためフィット感は弱いものの、後頭部の丸みと肩口のカーブが身体にマッチしやすい印象でした。, アメイズプラスの「スージーAS快眠枕2」は、横向き姿勢でも安定感があり、寝返りも打ちやすいと感じました。, ロウダンの「ブルーブラッドストレートネックピロー Trinity」は、首元から支える形状と、柔らかさのなかにも反発力のある素材が特徴。, 形状が合えば、横向き寝をしっかりサポートしてくれますが、高さだけでなく身体の厚みも関係するため、マッチする体格であるかどうか、人を選ぶ枕といえるでしょう。, 篠原化学の「フォスフレイクス サイドウェイズ」は、L字型で横向き寝を背中から支える形状です。高さは好みが分かれたものの、斜め上を向いて、背中を預けるとリラックスすることができました。, 当サイトでは、JANコードをもとに、各ECサイトが提供しているAPIを使用して、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っております。, そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。, cocochi factoryの「YOKONEGU」は、ブーメランのような形状で、さまざまな寝姿勢に対応しやすい枕です。, ニトリの「カバー付き低反発ジェル付きモールド枕」は、5通りの使い方ができ、頭を乗せたときのひんやり感が特徴的な枕です。, 西川の「医師がすすめる健康枕 もっと横楽寝」は、仰向けと横向きで高さが変えられる通気性のよい枕です。, ニトリの「横向き寝促進まくら」は、両サイドに耳ポケットがついており、商品名のとおり横向き寝を促進する枕です。, moonmoonの「YOKONE Classic」は、お椀のようにくぼんだ形状で、頭が安定しやすいという特徴があります。, Mediflowの「Water base fiber pillow」は、水で高さを調整して、海の上で寝ているような感覚を味わえる珍しい枕です。, メイダイの「勝野式 横寝枕」は、L字型で、横向き寝で頭が安定しやすいくぼみが特徴的な枕です。, フランスベッドの「スリープバンテージ」は、J字型で、横向きですっぽり身体がはまる形状の枕です。, 赤堀の「整体院の先生がおすすめする枕 横寝枕」は、横向き寝に特化した形状で、耳ポケットが作られています。, 首や肩のこりに悩んでいる方におすすめしたい首・肩こり防止枕。枕に首や肩のこりを防止する効果は認められていませんが、自分の体に合った枕を選ぶことで、首や肩への負担を軽減することができます。しかし、さまざまな素材や形状があり、いざ選ぶとなるとどれを選べばよいか悩んでしまいますよね。, オーダーメイド枕のおすすめ人気ランキング10選【口コミでも評判のアイテムを厳選!】, 寝付きが悪い方や、首の痛みや肩こりにお悩みの方におすすめの「オーダーメイド枕」。東京西川や枕工房など多くのメーカーが取り扱っていますが、価格や品質もさまざまで、どれを選んだら良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、, 睡眠負債という言葉がよく聞かれるなか、自分に合った枕を見つけて、限られた時間でできるだけ質のよい睡眠をとりたいと考えたことはありませんか?しかし、形や素材がさまざまなので、いざ買おうと思ったときにどのようなものを選べばよいのか迷ってしまいますよね。.

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